メディキュアーズはエアロビクスを始めました




エアロビクス 有酸素運動とは


脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、比較的軽い運動のことです(ジョギング、水泳など)



有酸素運動はなぜ体に良いのでしょう


有酸素運動は、
・心肺機能の向上・呼吸を整える。心肺機能を発達させる
・認知症の進行抑制
・不安やうつの軽減
・腰痛等の整形外科領域の痛みの軽減等

の効果があるとされています。

 


エアロビクス=有酸素運動が老化/ストレス予防に有効です。

 メディキュアーズでは正しい有酸素運動ができる環境をご提供いたします。







デイサービスのご紹介

体を動かすと、気力が充実します。
年齢とともに、体力と気力が下がって来たりしませんか。あるいは、寝たきりになった場合、御本人も辛いですし、御家族も大変です。
元気で、日々を過ごすことは御本人にとっても、周りの人にとっても一番幸せです。
活力を持って楽しく過ごしていただくためにスポーツジムタイプのデイサービスを設けています。

デイサービスで何をするのでしょう

デイサービスではこの様な事を行っています。  
(1)血圧や体温のほか、その日の体調を記録します  
(2)有酸素運動をします
脳や体に良い、ゆったりとした、持続する運動を有酸素運動といいます。
しっとり汗ばむ程度の無理のない運動です  
(3)リラックス
運動のあとはリラックスしましょう。
筋肉のクールダウンとリラクゼーションは気持ちが良いです (4)くつろぎ
知り合いになった人たちとの気軽な肩の凝らない話は心をほぐしてくれます

デイサービス施設案内

デイサービス施設内にあるトレーニング器機や道具などを紹介しています。












 

トレーニング内容紹介

各施設で行う合同トレーニングと個別トレーニングの内容を写真つきで分かりやすく説明しています。

利用者の声

デイサービスをご利用いただいている皆様のご感想です。
おかげさまでご好評いただいております。