合同体操

運動の際に大きな問題となるのがやるべき運動を正しいフォームで行えているのか？という事です。

フォームが違えばその体操の効果には雲泥の差が出ます。本人がしっかり行えていると思っていても出来ていないと効果の差は歴然です。そして、貴重な時間を無駄にしてしまうことになります。

その為、全体体操時には全面鏡張りの部屋に移動をして頂き全体体操を行って頂いております。

前方にいるインストラクターの動きを見ながら体操を行い、更にその動きを自分自身でチェックして体操を行えるので、効率良く正しいトレーニングが行えます。

品川フィットネスでは、あなたに合った運動や運動量を導き出し、プログラムを作成して参ります。

個別トレーニング

個別トレーニングでは日常生活動作・ADLの向上を目的として皆様の身体に合った運動を提供する為、多数の器具をご用意しております。

歩行や立ち上がりの練習のサインは平行棒を使用し、鏡を見ながらご自身の足の上がり具合や膝の向きなどフォームを確認しながら、足踏みや歩行練習・階段昇降を行える為、けがや故障の防止にも役立ちます。

また、機能訓練指導員にこのようなトレーニングをしたいと相談する事でその人オリジナルの体操やトレーニングを行うことも可能です。